This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Tư, 15 tháng 2, 2017

Cách khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu hiệu nghiệm nhất giúp các mẹ bầu không phải lo lắng da sẽ rạn nứt khi mang thai lại an toàn không có ảnh hưởng đến đứa con còn trong bụng mẹ. Đa số các bà bầu trong quá trình mang thai đều bị chứng rạn nứt da ở phần bụng do lột xác của quá trình mang thai. Có nhiều cách để khắc phục tình trạng này như bồi bổ các chất dinh dưỡng hoặc áp dụng các loại kem chăm sóc da từ tự nhiên giúp hạn chế tình trạng này. Vậy khi bị rạn da lúc mang thai phải làm thế nào, sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây mời các mẹ cùng tham khảo.


Làm gì để ngăn chặn vết rạn da khi mang thai?

Bạn không thể tẩy bỏ hoàn toàn vết rạn da, nhưng may mắn là chúng ta có thể giảm thiểu chúng bằng cách kết hợp một vài thành phần:
Giữ cân nặng tăng ở mức vừa phải

Việc tăng cân trong thời gian mang thai là quan trọng nhưng bạn nên nhớ không nên tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh làm tăng nguy cơ mắc chứng rạn da. Theo các chuyên gia khoa sản, phụ nữ mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 17 cân là vừa.
bán bio oil
Ăn các món ăn tốt của làn da

Đó là các thực phẩm có chứa omega 3, vitamin E, vitamin A:

Vitamin E có tác dụng giữ cho làn da mềm mại và ngăn ngừa vết rạn da. Bạn cũng có thể tin dùng dầu vitamin E massage nhẹ nhàng lên phần da dễ bị rạn để hạn chế nguy cơ rạn da.

Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào gốc của body. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng, cung cấp nhiều Vitamin C sẽ giúp da tăng cường khả băng chống oxy hóa. Cách dễ dàng nhất để bồi bổ Vitamin C vào body là ăn nhiều trái cây giàu Vitamin C, rau xanh như ớt đỏ, cam, bưởi, ổi, dâu tây, bông cải xanh, chanh
Uống đủ nước

Bà bầu cần bồi bổ đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để an toàn cơ thể luôn đủ nước và giảm nguy cơ bị rạn da khi mang bầu.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vết rạn da ở thai phụ. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt đề phòng đến việc bổ sung các loại thức ăn giàu dưỡng chất tốt cho da như cà rốt, các loại hạt, quả mọng… và các loại món ăn giàu protein như trứng, cá và sữa
kem chong ran cho ba bau
Sử dụng dầu dừa thoa lên bụng

Dầu dừa dưỡng và làm mềm da, giảm thiểu ảnh hưởng của các vết rạn và tắm với nước ấm.

Tắm với nước ấm có công dụng mở các lỗ chân lông trên da có tác dụng là giảm vấn đề ngứa ngáy ở da. Tắm với bột yến mạch cũng là cách kết quả cao để làm dịu và giảm vết rạn da.
Tập thể dục

Tập thể dục giúp da tăng độ đàn hồi thông qua việc cải thiện lưu thông của cơ thể. Một ích lợi cung cấp nữa của tập thể dục là giúp bạn không tăng cân quá nhiều và quá nhanh

Sau khi sinh em bé, bạn vẫn nên ăn các thực phẩm tốt cho da và duy trì luyện tập cho cơ thể. Lúc này bạn có thể tập các bài tập khó và nặng hơn so với kỳ còn mang thai.
Ngủ đủ giấc và tránh stress

Da dẻ chúng ta cũng sẽ đẹp hơn nếu con người ngủ đủ giấc. Chị em bầu nên có gắng ngủ từ 6-8 tiếng từng ngày và nên ngủ trưa khoảng nửa giờ để hạn chế nguy cơ rạn da.

Có thể bạn không tin nhưng stress ở mức độ nặng khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ bị rạn da. Vì vậy, bạn gái chị em nên đặc biệt lưu ý tránh căng thẳng trong thời gian bầu bí. Có rất nhiều cách để thư giãn khi mang thai như tập thể dục, đọc truyện cười hoặc làm bất cứ việc gì bạn thích.

kem trị rạn da hiệu quả

Các mẹ mà bị rạn da hãy tham khảo cách khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu hiệu quả nhất trên đây để có cách khắc phục kết quả cao nhất của da đẹp không tỳ vết kể cả lúc mang thai nhé. Chúc các nàng luôn gợi cảm ấn tượng trong mọi hoàn cảnh và hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin thẩm mỹ săn sóc sức khỏe nhé.

Cách khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu hiệu nghiệm nhất giúp các mẹ bầu không phải lo lắng da sẽ rạn nứt khi mang thai lại an toàn không có ảnh hưởng đến đứa con còn trong bụng mẹ. Đa số các bà bầu trong quá trình mang thai đều bị chứng rạn nứt da ở phần bụng do lột xác của quá trình mang thai. Có nhiều cách để khắc phục tình trạng này như bồi bổ các chất dinh dưỡng hoặc áp dụng các loại kem chăm sóc da từ tự nhiên giúp hạn chế tình trạng này. Vậy khi bị rạn da lúc mang thai phải làm thế nào, sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây mời các mẹ cùng tham khảo.


Làm gì để ngăn chặn vết rạn da khi mang thai?

Bạn không thể tẩy bỏ hoàn toàn vết rạn da, nhưng may mắn là chúng ta có thể giảm thiểu chúng bằng cách kết hợp một vài thành phần:
Giữ cân nặng tăng ở mức vừa phải

Việc tăng cân trong thời gian mang thai là quan trọng nhưng bạn nên nhớ không nên tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh làm tăng nguy cơ mắc chứng rạn da. Theo các chuyên gia khoa sản, phụ nữ mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 17 cân là vừa.
bán bio oil
Ăn các món ăn tốt của làn da

Đó là các thực phẩm có chứa omega 3, vitamin E, vitamin A:

Vitamin E có tác dụng giữ cho làn da mềm mại và ngăn ngừa vết rạn da. Bạn cũng có thể tin dùng dầu vitamin E massage nhẹ nhàng lên phần da dễ bị rạn để hạn chế nguy cơ rạn da.

Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào gốc của body. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng, cung cấp nhiều Vitamin C sẽ giúp da tăng cường khả băng chống oxy hóa. Cách dễ dàng nhất để bồi bổ Vitamin C vào body là ăn nhiều trái cây giàu Vitamin C, rau xanh như ớt đỏ, cam, bưởi, ổi, dâu tây, bông cải xanh, chanh
Uống đủ nước

Bà bầu cần bồi bổ đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để an toàn cơ thể luôn đủ nước và giảm nguy cơ bị rạn da khi mang bầu.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vết rạn da ở thai phụ. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt đề phòng đến việc bổ sung các loại thức ăn giàu dưỡng chất tốt cho da như cà rốt, các loại hạt, quả mọng… và các loại món ăn giàu protein như trứng, cá và sữa
kem chong ran cho ba bau
Sử dụng dầu dừa thoa lên bụng

Dầu dừa dưỡng và làm mềm da, giảm thiểu ảnh hưởng của các vết rạn và tắm với nước ấm.

Tắm với nước ấm có công dụng mở các lỗ chân lông trên da có tác dụng là giảm vấn đề ngứa ngáy ở da. Tắm với bột yến mạch cũng là cách kết quả cao để làm dịu và giảm vết rạn da.
Tập thể dục

Tập thể dục giúp da tăng độ đàn hồi thông qua việc cải thiện lưu thông của cơ thể. Một ích lợi cung cấp nữa của tập thể dục là giúp bạn không tăng cân quá nhiều và quá nhanh

Sau khi sinh em bé, bạn vẫn nên ăn các thực phẩm tốt cho da và duy trì luyện tập cho cơ thể. Lúc này bạn có thể tập các bài tập khó và nặng hơn so với kỳ còn mang thai.
Ngủ đủ giấc và tránh stress

Da dẻ chúng ta cũng sẽ đẹp hơn nếu con người ngủ đủ giấc. Chị em bầu nên có gắng ngủ từ 6-8 tiếng từng ngày và nên ngủ trưa khoảng nửa giờ để hạn chế nguy cơ rạn da.

Có thể bạn không tin nhưng stress ở mức độ nặng khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ bị rạn da. Vì vậy, bạn gái chị em nên đặc biệt lưu ý tránh căng thẳng trong thời gian bầu bí. Có rất nhiều cách để thư giãn khi mang thai như tập thể dục, đọc truyện cười hoặc làm bất cứ việc gì bạn thích.

kem trị rạn da hiệu quả

Các mẹ mà bị rạn da hãy tham khảo cách khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu hiệu quả nhất trên đây để có cách khắc phục kết quả cao nhất của da đẹp không tỳ vết kể cả lúc mang thai nhé. Chúc các nàng luôn gợi cảm ấn tượng trong mọi hoàn cảnh và hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin thẩm mỹ săn sóc sức khỏe nhé.

Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

Nhiều người cho rằng lông mày vốn dĩ không cần phải nuôi dưỡng, chỉ cần cắt, tỉa theo ý thích rồi vẽ hoặc thêu lên là đã có lông mày đẹp. Tuy nhiên những liệu pháp kể trên đều góp phần gây tổn thương lông mày không nhỏ và khiến lông mày trông xấu xí hơn. Phương pháp giúp bạn nuôi dưỡng lông mày đẹp tự nhiên và giúp lông mày khỏe mạnh hơn chính là chăm sóc lông mày một cách khoa học.


Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn cách săn sóc lông mày khoa học để lông mày phát triển tích cực nhất, đẹp và khỏe mạnh hơn. Với việc săn sóc lông mày khoa học bạn không chỉ dừng lại ở cách làm dài lông mày mà còn phải sử dụng tỉa, cắt, bổ sung dưỡng chất cho lông mày chính xác. Chỉ bằng 3 bước đơn giản mà chúng tôi sẽ hướng dẫn sau đây bạn hoàn toàn có thể giúp lông mày mọc dài và đẹp hơn kết quả tốt.
thuoc moc may

    Bước 1: Dưỡng ẩm lông mày bằng tinh dầu

Đầu tiên muốn kích thích lông mày mọc nhanh hiệu nghiệm bạn phải dùng tinh dầu thiên nhiên để dưỡng lông mày. Tinh dầu thiên nhiên với hàm lượng chất dưỡng ẩm cao sẽ cung cấp dưỡng chất giúp lông mày phát triển khỏe mạnh. Bạn chỉ cần dùng tinh dầu thiên nhiên trát lên lông mày mỗi tối trước khi đi ngủ, an toàn lông mày bạn sẽ nhanh chóng mọc dài và đậm màu hơn. Trong quá trình thoa tinh dầu thiên nhiên lên lông mày bạn nên kết hợp với động tác massage để giúp dưỡng chất được thấm sâu vào nang lông mày.

    Bước 2: Bổ sung nguồn chất dinh dưỡng hỗ trợ lông mày mọc hiệu quả

Muốn lông mày mọc nhanh và khỏe mạnh bạn không chỉ nên dùng tinh dầu thiên nhiên thoa bên ngoài mà còn nên dùng dưỡng chất dinh dưỡng bổ sung vào bên trong. Nguồn chất dinh dưỡng giúp kích thích lông mày phát triển khỏe mạnh có thể kể đến thức ăn giàu vitamin A, C và E, món ăn chứa nhiều sắt, kẽm và selenium, sữa, mật ong,…
thuốc mọc lông mày tốt

Khi đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn có thể giúp lông mày phát triển khỏe mạnh hơn. Đồng thời đây còn là cách giúp cung cấp dưỡng chất cho body, tăng cường sức đề kháng body. Tuy là tác động gián tiếp nhưng nguồn thực phẩm dinh dưỡng cũng giúp lông mày mọc dài nhanh chóng như thuốc mọc lông mày vậy.

    Bước 3: Tiến hành cắt tỉa

Sau khi dùng những liệu pháp trực tiếp hoặc gián tiếp kích thích lông mày phát triển, lông mày sẽ dài ra và thường có xu hướng mọc rất lung tung rất mất thẩm mỹ. Việc của con người bây giờ để giúp lông mày đẹp trở lại đó là cắt, tỉa lông mày theo dáng mong muốn. Bạn hoàn toàn có thể tự cắt, tỉa lông mày tại nhà bằng những khung chân mày có sẵn hoặc có thể tìm đến những chuyên gia tạo mẫu lông mày để có được lông mày như ý muốn.

làm đậm chân mày

Với 3 bước săn sóc lông mày kể trên bạn hoàn toàn có thể sở hữu một đôi lông mày đẹp và đáng mong đợi. Ngoài ra nếu muốn bạn có thể tham khảo thêm các loại thuốc mọc lông mày có nguồn gốc thiên nhiên giúp kích thích lông mày mọc vô cùng hiệu nghiệm. Thuốc mọc lông mày RevitaBrow là một trong những loại thuốc giúp tăng độ dài của lông mày tốt cho thành phần làm từ ban đầu 100%. Đây là thuốc mọc lông mày số 1 của Mỹ được hãng dược FDA cấp phép sử dụng nên hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Nhiều người cho rằng lông mày vốn dĩ không cần phải nuôi dưỡng, chỉ cần cắt, tỉa theo ý thích rồi vẽ hoặc thêu lên là đã có lông mày đẹp. Tuy nhiên những liệu pháp kể trên đều góp phần gây tổn thương lông mày không nhỏ và khiến lông mày trông xấu xí hơn. Phương pháp giúp bạn nuôi dưỡng lông mày đẹp tự nhiên và giúp lông mày khỏe mạnh hơn chính là chăm sóc lông mày một cách khoa học.


Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn cách săn sóc lông mày khoa học để lông mày phát triển tích cực nhất, đẹp và khỏe mạnh hơn. Với việc săn sóc lông mày khoa học bạn không chỉ dừng lại ở cách làm dài lông mày mà còn phải sử dụng tỉa, cắt, bổ sung dưỡng chất cho lông mày chính xác. Chỉ bằng 3 bước đơn giản mà chúng tôi sẽ hướng dẫn sau đây bạn hoàn toàn có thể giúp lông mày mọc dài và đẹp hơn kết quả tốt.
thuoc moc may

    Bước 1: Dưỡng ẩm lông mày bằng tinh dầu

Đầu tiên muốn kích thích lông mày mọc nhanh hiệu nghiệm bạn phải dùng tinh dầu thiên nhiên để dưỡng lông mày. Tinh dầu thiên nhiên với hàm lượng chất dưỡng ẩm cao sẽ cung cấp dưỡng chất giúp lông mày phát triển khỏe mạnh. Bạn chỉ cần dùng tinh dầu thiên nhiên trát lên lông mày mỗi tối trước khi đi ngủ, an toàn lông mày bạn sẽ nhanh chóng mọc dài và đậm màu hơn. Trong quá trình thoa tinh dầu thiên nhiên lên lông mày bạn nên kết hợp với động tác massage để giúp dưỡng chất được thấm sâu vào nang lông mày.

    Bước 2: Bổ sung nguồn chất dinh dưỡng hỗ trợ lông mày mọc hiệu quả

Muốn lông mày mọc nhanh và khỏe mạnh bạn không chỉ nên dùng tinh dầu thiên nhiên thoa bên ngoài mà còn nên dùng dưỡng chất dinh dưỡng bổ sung vào bên trong. Nguồn chất dinh dưỡng giúp kích thích lông mày phát triển khỏe mạnh có thể kể đến thức ăn giàu vitamin A, C và E, món ăn chứa nhiều sắt, kẽm và selenium, sữa, mật ong,…
thuốc mọc lông mày tốt

Khi đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn có thể giúp lông mày phát triển khỏe mạnh hơn. Đồng thời đây còn là cách giúp cung cấp dưỡng chất cho body, tăng cường sức đề kháng body. Tuy là tác động gián tiếp nhưng nguồn thực phẩm dinh dưỡng cũng giúp lông mày mọc dài nhanh chóng như thuốc mọc lông mày vậy.

    Bước 3: Tiến hành cắt tỉa

Sau khi dùng những liệu pháp trực tiếp hoặc gián tiếp kích thích lông mày phát triển, lông mày sẽ dài ra và thường có xu hướng mọc rất lung tung rất mất thẩm mỹ. Việc của con người bây giờ để giúp lông mày đẹp trở lại đó là cắt, tỉa lông mày theo dáng mong muốn. Bạn hoàn toàn có thể tự cắt, tỉa lông mày tại nhà bằng những khung chân mày có sẵn hoặc có thể tìm đến những chuyên gia tạo mẫu lông mày để có được lông mày như ý muốn.

làm đậm chân mày

Với 3 bước săn sóc lông mày kể trên bạn hoàn toàn có thể sở hữu một đôi lông mày đẹp và đáng mong đợi. Ngoài ra nếu muốn bạn có thể tham khảo thêm các loại thuốc mọc lông mày có nguồn gốc thiên nhiên giúp kích thích lông mày mọc vô cùng hiệu nghiệm. Thuốc mọc lông mày RevitaBrow là một trong những loại thuốc giúp tăng độ dài của lông mày tốt cho thành phần làm từ ban đầu 100%. Đây là thuốc mọc lông mày số 1 của Mỹ được hãng dược FDA cấp phép sử dụng nên hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Củ cải, trứng, rau bina, yaourt, thịt gà là những thức ăn giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển kết quả tốt.


Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các thực phẩm từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.

Củ cải: Theo Boldsky, củ cải là một loại củ rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố chất trong cơ thể, dẫn đến tăng trưởng chiều cao.
thuoc uong tang chieu cao o tuoi 23

Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng mỗi ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.

Ngũ cốc nguyên hạt là món ăn giúp phát triển chiều cao kết quả cao. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp phát triển chiều cao.

Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất cần thiết là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời tăng chiều cao. Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh này để bé phát triển chiều cao đúng chuẩn.
thuoc tang chieu cao an toan

Trái cây: Xoài, đào và các loại trái cây giàu vitamin A, hỗ trợ phát triển chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương khớp chắc khỏe.

Sữa chua: Nếu bạn đang săn tìm một nguồn vitamin D, protein và canxi để tăng chiều cao, sữa chua là chọn lựa lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm yaourt với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.

Đậu nành: Giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong body. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.


Sữa: Là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao hiệu quả. Bạn nên bắt đầu uống sữa hàng ngày vào buổi sáng để an toàn cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

thuoc tang chieu cao cho tre em

Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.

Củ cải, trứng, rau bina, yaourt, thịt gà là những thức ăn giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển kết quả tốt.


Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các thực phẩm từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.

Củ cải: Theo Boldsky, củ cải là một loại củ rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố chất trong cơ thể, dẫn đến tăng trưởng chiều cao.
thuoc uong tang chieu cao o tuoi 23

Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng mỗi ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.

Ngũ cốc nguyên hạt là món ăn giúp phát triển chiều cao kết quả cao. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp phát triển chiều cao.

Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất cần thiết là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời tăng chiều cao. Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh này để bé phát triển chiều cao đúng chuẩn.
thuoc tang chieu cao an toan

Trái cây: Xoài, đào và các loại trái cây giàu vitamin A, hỗ trợ phát triển chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương khớp chắc khỏe.

Sữa chua: Nếu bạn đang săn tìm một nguồn vitamin D, protein và canxi để tăng chiều cao, sữa chua là chọn lựa lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm yaourt với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.

Đậu nành: Giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong body. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.


Sữa: Là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao hiệu quả. Bạn nên bắt đầu uống sữa hàng ngày vào buổi sáng để an toàn cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

thuoc tang chieu cao cho tre em

Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.

Chủ Nhật, 12 tháng 2, 2017

Ngay trong ngày đầu tiên đi làm, chị Nguyễn Bích Thủy (35 tuổi, kế toán trưởng) mất quá nhiều thời gian để lựa chọn quần áo nên đến trễ. Chị thử gần hết tủ váy mà không thể vừa chiếc nào, đành phải mặc tạm một chiếc dù hơi chật.

Vòng eo tăng 10cm chỉ sau một tuần
Chị Thủy tâm sự: “Thời gian nghỉ Tết tôi không thể kiềm chế trước những món ngon nên chỉ sau một tuần, tôi đã béo lên trông thấy. Tôi tá hỏa khi đo lại thấy vòng bụng đã tăng lên 10cm”. Những ngày sau đó, chị hạn chế mọi đồ ăn vì sợ cơ thể tiếp tục phát phì.
Cũng có chung nỗi niềm như chị Thủy, chị Trần Minh Trang (31 tuổi, Thủ đô) chia sẻ: “Trước đây mọi người vẫn luôn khen tôi dáng chuẩn. Vậy mà chỉ sau mấy ngày Tết, ai cũng khôn lường khi nhìn thấy tôi. Mặc dù Tết không ăn quá nhiều nhưng do ngủ nhiều lại thêm tinh thần thoải mái nên cân nặng cứ tăng vùn vụt.”
thuốc uống giảm mỡ bụng nhanh
Giảm béo nhanh chóng sau Tết
Thân hình đẫy đà, nhiều mỡ thừa khiến bạn gái không thể diện những quần áo ưa thích, chưa kể nhiều người do đặc thù công việc, yếu tố ngoại hình có vai trò quan trọng. Một số bạn gái tích cực tập thể dục, số khác lại tin dùng thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, để lấy lại hình dáng chuẩn, không ít bạn gái lên kế hoạch giảm mỡ một lần do eo hẹp thời gian.
Chị Hạnh (Bắc Ninh) tranh thủ thời gian xuống Hà Nội để giảm béo bụng với công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally. “Trước đây, một người bạn giới thiệu giảm trọng lượng với Liposonix kết quả tốt nhưng tôi chưa có thời gian đi làm. Dịp Tết vừa rồi vì khá thoải mái trong việc ăn uống khiến bụng tích nhiều mỡ nên tôi càng có động lực để giảm mỡ. Dịp này lại được ưu đãi tới 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu, giúp tôi tiết kiệm được phần lớn chi phí".
Liposonix là một trong những công nghệ giảm cân, giảm béo được ưa chuộng nhất bởi hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Phương pháp này áp dụng kỹ thuật Hifu - sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để phá vỡ liên kết các tế bào mỡ thừa. Khi mức nhiệt đạt ngưỡng 56 độ C có thể làm phá hủy các mô mỡ thừa quanh bụng, eo, hông, đùi...
dấm đen nhật giảm cân
Chị Trang (Hà Đông) không ngờ sau giảm mỡ với công nghệ Liposonix tại đây: “Chỉ một giờ điều trị với công nghệ này, vòng eo của tôi giảm ngay 3cm, có thể mặc vừa những bộ váy trước Tết. Những ngày tiếp theo, tôi cảm nhận lượng mỡ và số đo tiếp tục giảm nên thấy rất hài lòng.”
Thẩm mỹ Quốc tế Bally là đơn vị nhận chuyển giao công nghệ Liposonix từ Mỹ. Vào dịp đầu năm, lượng khách giảm mỡ của Thẩm mỹ Quốc tế Bally tăng cao, nhiều chị em muốn đến giảm mỡ bụng với Liposonix thời điểm này để được hưởng mức ưu đãi 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu đồng.

Ngoài ra, tại Bally, nhiều khách hàng cũng lựa chọn công nghệ giảm béo toàn thân Exilis với mức ưu đãi 50% để tiết kiệm chi phí.

Ngay trong ngày đầu tiên đi làm, chị Nguyễn Bích Thủy (35 tuổi, kế toán trưởng) mất quá nhiều thời gian để lựa chọn quần áo nên đến trễ. Chị thử gần hết tủ váy mà không thể vừa chiếc nào, đành phải mặc tạm một chiếc dù hơi chật.

Vòng eo tăng 10cm chỉ sau một tuần
Chị Thủy tâm sự: “Thời gian nghỉ Tết tôi không thể kiềm chế trước những món ngon nên chỉ sau một tuần, tôi đã béo lên trông thấy. Tôi tá hỏa khi đo lại thấy vòng bụng đã tăng lên 10cm”. Những ngày sau đó, chị hạn chế mọi đồ ăn vì sợ cơ thể tiếp tục phát phì.
Cũng có chung nỗi niềm như chị Thủy, chị Trần Minh Trang (31 tuổi, Thủ đô) chia sẻ: “Trước đây mọi người vẫn luôn khen tôi dáng chuẩn. Vậy mà chỉ sau mấy ngày Tết, ai cũng khôn lường khi nhìn thấy tôi. Mặc dù Tết không ăn quá nhiều nhưng do ngủ nhiều lại thêm tinh thần thoải mái nên cân nặng cứ tăng vùn vụt.”
thuốc uống giảm mỡ bụng nhanh
Giảm béo nhanh chóng sau Tết
Thân hình đẫy đà, nhiều mỡ thừa khiến bạn gái không thể diện những quần áo ưa thích, chưa kể nhiều người do đặc thù công việc, yếu tố ngoại hình có vai trò quan trọng. Một số bạn gái tích cực tập thể dục, số khác lại tin dùng thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, để lấy lại hình dáng chuẩn, không ít bạn gái lên kế hoạch giảm mỡ một lần do eo hẹp thời gian.
Chị Hạnh (Bắc Ninh) tranh thủ thời gian xuống Hà Nội để giảm béo bụng với công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally. “Trước đây, một người bạn giới thiệu giảm trọng lượng với Liposonix kết quả tốt nhưng tôi chưa có thời gian đi làm. Dịp Tết vừa rồi vì khá thoải mái trong việc ăn uống khiến bụng tích nhiều mỡ nên tôi càng có động lực để giảm mỡ. Dịp này lại được ưu đãi tới 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu, giúp tôi tiết kiệm được phần lớn chi phí".
Liposonix là một trong những công nghệ giảm cân, giảm béo được ưa chuộng nhất bởi hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Phương pháp này áp dụng kỹ thuật Hifu - sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để phá vỡ liên kết các tế bào mỡ thừa. Khi mức nhiệt đạt ngưỡng 56 độ C có thể làm phá hủy các mô mỡ thừa quanh bụng, eo, hông, đùi...
dấm đen nhật giảm cân
Chị Trang (Hà Đông) không ngờ sau giảm mỡ với công nghệ Liposonix tại đây: “Chỉ một giờ điều trị với công nghệ này, vòng eo của tôi giảm ngay 3cm, có thể mặc vừa những bộ váy trước Tết. Những ngày tiếp theo, tôi cảm nhận lượng mỡ và số đo tiếp tục giảm nên thấy rất hài lòng.”
Thẩm mỹ Quốc tế Bally là đơn vị nhận chuyển giao công nghệ Liposonix từ Mỹ. Vào dịp đầu năm, lượng khách giảm mỡ của Thẩm mỹ Quốc tế Bally tăng cao, nhiều chị em muốn đến giảm mỡ bụng với Liposonix thời điểm này để được hưởng mức ưu đãi 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu đồng.

Ngoài ra, tại Bally, nhiều khách hàng cũng lựa chọn công nghệ giảm béo toàn thân Exilis với mức ưu đãi 50% để tiết kiệm chi phí.

Thứ Hai, 6 tháng 2, 2017

Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 lý do gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Dạng 1. Béo do quá căng thẳng

  • Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong body tăng cao dẫn đến gia tăng mỡ nội tạng quanh các cơ quan, đặc biệt là dạ dày. Người béo dạng này thường tập trung mỡ ở vùng bụng, đây là tình trạng khá điển hình của dân công sở.
  • Để giảm trọng lượng, việc đầu tiên bạn cần làm là phải giải phóng bản thân khỏi trạng thái stress. Thư giãn bằng những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè hoặc một chuyến đi chơi xa giúp bạn cân bằng cơ thể, hạn chế tăng cân và đòi lại động lực.
  • Trong chế độ ăn, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa carbohydrates phức hợp bao gồm ngũ cốc và rau quả để thúc đẩy serotonin trong hệ thống thần kinh trung ương. Hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày một cốc yến mạch pha với nước ấm. Bên cạnh đó đừng quên duy trì vận động thể chất phù hợp với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích hay chỉ dễ dàng là đi bộ nhanh, chạy bộ 30 phút từng ngày.
thuốc giảm béo

Dạng 2. Béo do ăn uống vô độ

  • Nếu bạn là một người hảo ngọt và thường xuyên ngốn các loại đồ ăn có đường thì béo lên là đương nhiên. Khi lượng đường trong máu tăng, body sản xuất thêm nhiều insulin để chuyển hóa đường, cân nặng cũng gia tăng theo tỷ lệ thuận. Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn. Điều này cũng tương tự như khi bạn nghiện ăn món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
  • Để hạn chế đồ ngọt và béo, chỉ có cách duy nhất là tránh xa nó. Thay vào đó, hãy ăn các loại rau củ, trái cây ít ngọt và uống sữa tách béo để ''lấp đầy khoảng trống'' trong dạ dày mà táo bạo tăng cân. Về luyện tập, người béo dạng này nên thiên về các bài tập cardio với sự ngắt quãng để giúp body làm cháy calo tốt hơn mà không bị sốc khi lượng đường trong máu sụt do thay đổi chế độ ăn uống.
thuoc giam can uy tin

Dạng 3. Béo do hormone nữ estrogen

  • Nếu bạn hay bị béo lên ở các vùng xung quanh hông, đùi, rất có thể do lượng hormone estrogen trong cơ thể đang ở mức quá cao. Đặc biệt, dạng béo này còn thường xuyên đi kèm với các hiệu ứng tiền kinh nguyệt của nữ giới như dễ kích động, trầm cảm, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn vô độ…
  • Để khắc phục, bạn nên bồi bổ thêm các loại rau, nhất là rau họ cải như bông cải, súp lơ… vào thực đơn hàng ngày. Thành phần phytochemical trong rau sẽ giảm tác động của estrogen và hạn chế tăng cân.
  • Béo đùi và vùng xung quanh hông là biểu hiện chủ yếu của kiểu béo do estrogen nên bạn có thể lựa chọn các bài tập squat và biến thể của squat. Bạn nên tập khoảng 50 lần mỗi ngày, liên tục trong 3 ngày rồi nghỉ hàng ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới.
thuoc uong giam can hieu qua nhat

Dạng 4. Béo do hormone nam testosterone

  • Ngược lại với dạng béo do hormone nữ estrogen là béo do hormone nam testosterone. Mỗi người đều có cả 2 loại hormone này trong body nhưng tỷ lệ mức độ khác nhau giữa 2 giới. Nếu phần nách tích tụ nhiều mỡ thừa thì nhiều công dụng body bạn không sản xuất đủ kiểm traosterone.
  • Để giảm cân, bạn nên tăng cường thêm nhiều vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá hồi và trái cây. Dành ra 15 đến 20 phút hàng ngày để tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp body tiện lợi tổng hợp vitamin D. Bạn nên lựa chọn những bài tập cho vùng bắp tay, chẳng hạn như tập tạ, vừa giúp cải thiện vùng mỡ ở bắp tay và nách vừa giúp tăng lượng testosterone trong body.

Nếu bạn lo lắng về vấn đề cơ bắp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp trước khi bắt đầu tập luyện.

Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 lý do gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Dạng 1. Béo do quá căng thẳng

  • Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong body tăng cao dẫn đến gia tăng mỡ nội tạng quanh các cơ quan, đặc biệt là dạ dày. Người béo dạng này thường tập trung mỡ ở vùng bụng, đây là tình trạng khá điển hình của dân công sở.
  • Để giảm trọng lượng, việc đầu tiên bạn cần làm là phải giải phóng bản thân khỏi trạng thái stress. Thư giãn bằng những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè hoặc một chuyến đi chơi xa giúp bạn cân bằng cơ thể, hạn chế tăng cân và đòi lại động lực.
  • Trong chế độ ăn, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa carbohydrates phức hợp bao gồm ngũ cốc và rau quả để thúc đẩy serotonin trong hệ thống thần kinh trung ương. Hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày một cốc yến mạch pha với nước ấm. Bên cạnh đó đừng quên duy trì vận động thể chất phù hợp với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích hay chỉ dễ dàng là đi bộ nhanh, chạy bộ 30 phút từng ngày.
thuốc giảm béo

Dạng 2. Béo do ăn uống vô độ

  • Nếu bạn là một người hảo ngọt và thường xuyên ngốn các loại đồ ăn có đường thì béo lên là đương nhiên. Khi lượng đường trong máu tăng, body sản xuất thêm nhiều insulin để chuyển hóa đường, cân nặng cũng gia tăng theo tỷ lệ thuận. Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn. Điều này cũng tương tự như khi bạn nghiện ăn món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
  • Để hạn chế đồ ngọt và béo, chỉ có cách duy nhất là tránh xa nó. Thay vào đó, hãy ăn các loại rau củ, trái cây ít ngọt và uống sữa tách béo để ''lấp đầy khoảng trống'' trong dạ dày mà táo bạo tăng cân. Về luyện tập, người béo dạng này nên thiên về các bài tập cardio với sự ngắt quãng để giúp body làm cháy calo tốt hơn mà không bị sốc khi lượng đường trong máu sụt do thay đổi chế độ ăn uống.
thuoc giam can uy tin

Dạng 3. Béo do hormone nữ estrogen

  • Nếu bạn hay bị béo lên ở các vùng xung quanh hông, đùi, rất có thể do lượng hormone estrogen trong cơ thể đang ở mức quá cao. Đặc biệt, dạng béo này còn thường xuyên đi kèm với các hiệu ứng tiền kinh nguyệt của nữ giới như dễ kích động, trầm cảm, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn vô độ…
  • Để khắc phục, bạn nên bồi bổ thêm các loại rau, nhất là rau họ cải như bông cải, súp lơ… vào thực đơn hàng ngày. Thành phần phytochemical trong rau sẽ giảm tác động của estrogen và hạn chế tăng cân.
  • Béo đùi và vùng xung quanh hông là biểu hiện chủ yếu của kiểu béo do estrogen nên bạn có thể lựa chọn các bài tập squat và biến thể của squat. Bạn nên tập khoảng 50 lần mỗi ngày, liên tục trong 3 ngày rồi nghỉ hàng ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới.
thuoc uong giam can hieu qua nhat

Dạng 4. Béo do hormone nam testosterone

  • Ngược lại với dạng béo do hormone nữ estrogen là béo do hormone nam testosterone. Mỗi người đều có cả 2 loại hormone này trong body nhưng tỷ lệ mức độ khác nhau giữa 2 giới. Nếu phần nách tích tụ nhiều mỡ thừa thì nhiều công dụng body bạn không sản xuất đủ kiểm traosterone.
  • Để giảm cân, bạn nên tăng cường thêm nhiều vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá hồi và trái cây. Dành ra 15 đến 20 phút hàng ngày để tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp body tiện lợi tổng hợp vitamin D. Bạn nên lựa chọn những bài tập cho vùng bắp tay, chẳng hạn như tập tạ, vừa giúp cải thiện vùng mỡ ở bắp tay và nách vừa giúp tăng lượng testosterone trong body.

Nếu bạn lo lắng về vấn đề cơ bắp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp trước khi bắt đầu tập luyện.

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.


Nghiên cứu cho thấy loại trái này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối chứa một loại chất xơ khác có công dụng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp làm cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào body, tránh sự tích tụ mỡ thừa. 
Áp dụng ''thực đơn chuối'' sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng món ăn trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn:
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Để ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, có thể ăn thêm một quả chuối, không được ăn thêm bất kỳ món nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi dùng bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để đảm bảo quá trình giảm mỡ nhanh hơn và body khỏe mạnh hơn.
Lưu ý: Thực hiện thực đơn ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, không nhồi nhét quá nhiều, sau đó uống thêm một cốc nước ấm. Không thức khuya, phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể duy trì sức khỏe. Chuối lấy trong tủ lạnh ra không nên ăn ngay vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Duy trì tập thể dục với cường độ phù hợp.

Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên sử dụng phương pháp giảm mỡ bằng chuối.

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.


Nghiên cứu cho thấy loại trái này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối chứa một loại chất xơ khác có công dụng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp làm cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào body, tránh sự tích tụ mỡ thừa. 
Áp dụng ''thực đơn chuối'' sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng món ăn trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn:
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Để ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, có thể ăn thêm một quả chuối, không được ăn thêm bất kỳ món nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi dùng bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để đảm bảo quá trình giảm mỡ nhanh hơn và body khỏe mạnh hơn.
Lưu ý: Thực hiện thực đơn ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, không nhồi nhét quá nhiều, sau đó uống thêm một cốc nước ấm. Không thức khuya, phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể duy trì sức khỏe. Chuối lấy trong tủ lạnh ra không nên ăn ngay vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Duy trì tập thể dục với cường độ phù hợp.

Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên sử dụng phương pháp giảm mỡ bằng chuối.

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.


Nghiên cứu cho thấy loại trái này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào body, tránh sự tích tụ mỡ thừa. 
Áp dụng ''thực đơn chuối'' sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng thực phẩm trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được hình dáng thon gọn:
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Thận trọng giảm 30% khẩu phần chính so với thực đơn ăn uống thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, có thể ăn thêm một quả chuối, không được ăn thêm bất kỳ món nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi dùng bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để đảm bảo quá trình giảm trọng lượng nhanh hơn và body khỏe mạnh hơn.
Lưu ý: Thực hiện menu ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, không nhồi nhét quá nhiều, sau đó uống thêm một cốc nước ấm. Không thức khuya, phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng từng ngày để giúp body duy trì sức khỏe. Chuối lấy trong tủ lạnh ra không nên ăn ngay vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Duy trì tập thể dục với cường độ phù hợp.

Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên tin dùng phương pháp giảm cân bằng chuối.

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.


Nghiên cứu cho thấy loại trái này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào body, tránh sự tích tụ mỡ thừa. 
Áp dụng ''thực đơn chuối'' sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng thực phẩm trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được hình dáng thon gọn:
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Thận trọng giảm 30% khẩu phần chính so với thực đơn ăn uống thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, có thể ăn thêm một quả chuối, không được ăn thêm bất kỳ món nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi dùng bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để đảm bảo quá trình giảm trọng lượng nhanh hơn và body khỏe mạnh hơn.
Lưu ý: Thực hiện menu ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, không nhồi nhét quá nhiều, sau đó uống thêm một cốc nước ấm. Không thức khuya, phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng từng ngày để giúp body duy trì sức khỏe. Chuối lấy trong tủ lạnh ra không nên ăn ngay vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Duy trì tập thể dục với cường độ phù hợp.

Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên tin dùng phương pháp giảm cân bằng chuối.